فلسفه و خودشناسی
پنج کوشا؛ نگاهی به لایه‌های تجربه انسان در فلسفه یوگا
پنج پوشش تجربه انسان در سنت ودانته؛ از بدن تا آگاهی.
مطالعه مقالهYOGA PAYAMMEHR · INSIGHTS
نگاه پیام مهر
جایی برای شناخت عمیق‌تر یوگا، فلسفه، تنفس، تمرین و زندگی آگاهانه.
۱۱ مقاله آموزشی · فارسی و انگلیسی
فلسفه و خودشناسی
فلسفه و خودشناسی
چاکراها در یوگا؛ راهنمای هفت مرکز نمادین آگاهی
شناخت نمادها و معانی هفت چاکرا در سنت‌های یوگا.
مطالعه مقالهفلسفه و خودشناسی
یوگاسوتراهای پاتانجلی؛ راهی برای شناخت ذهن و آگاهی
آشنایی با پاتانجلی، چهار فصل یوگاسوترا و هشت اندام یوگا.
مطالعه مقالهفلسفه و خودشناسی
نه مانع در مسیر یوگا؛ راهنمای پاتانجلی برای تمرینی پایدار
نه مانع مطرح‌شده در یوگاسوترا و شیوه‌ای برای تداوم تمرین.
مطالعه مقالهفلسفه و خودشناسی
سوادهیایا در یوگا؛ هنر مطالعه خویشتن
هنر خودکاوی، مطالعه متون و شناخت بدن و ذهن.
مطالعه مقالهفلسفه و خودشناسی
سه گونا در فلسفه یوگا؛ روشنایی، پویایی و سکون
سه گونا؛ ساتوا، راجاس و تاماس در فلسفه یوگا.
مطالعه مقالهتمرین و آگاهی
تمرین و آگاهی
سبک‌های یوگا؛ مسیرهای گوناگون، تجربهای آگاهانه
آشنایی با سنت‌ها و سبک‌های مختلف یوگا و انتخاب تمرینی متناسب با فرد.
مطالعه مقالهتمرین و آگاهی
مودرا در یوگا؛ پیوند حرکت، تنفس و آگاهی
مودراهای سنتی و پیوند وضعیت بدن، تنفس و توجه.
مطالعه مقالهتمرین و آگاهی
حرکات نرمشی کریا؛ نُه تمرین برای پیوند حرکت، تنفس و آگاهی
نه حرکت نرمشی کریا با توجه به تنفس و ایمنی.
مطالعه مقالهتمرین و آگاهی
پنج وایو در یوگا؛ نگاهی سنتی به تنفس، حرکت و آگاهی
پنج وایو؛ الگویی سنتی برای تأمل درباره تنفس و حرکت.
مطالعه مقالهزندگی آگاهانه
زندگی آگاهانه
تغذیه در یوگا؛ از خوراک آگاهانه تا تعادل روزمره
نگاه یوگا به خوراک در کنار دانش تغذیه امروز.
مطالعه مقاله